Zdravie a fitness
Nepodcenujte vitamin D
Vitamín D, nazývaný aj slnečný vitamín, je potrebný nielen pre zdravé kosti, svalovú hmotu, ale i...
Zbavte sa bolesti hlavy pravidelným cvicením
Hoci príčin bolestí hlavy je neúrekom, najčastejšie je za ne zodpovedná stuhnutosť svalov v oblasti...
Fitlopta pre stabilitu a lepšie držanie tela
Fitlopta sa dostala do európskych krajín v osemdesiatych rokoch minulého storočia....
Zdravá strava
Acai – bobule
Acai – bobule - Ochrana buniek prostriedkom z dažďového pralesa
Tieto malé modré bobule acai...
Nie je jablko ako jablko
Nie je jablko ako jablko - jablká patria k najzdravším druhom ovocia - ak zjete čo i len jedno...
Diéty a chudnutie
Cvičenia, ktoré vás udržia fit aj v tehotenstve
Venovali ste sa pohybovej aktivite pred tehotenstvom a nemáte žiadne zdravotné ťažkosti? S najväčšou pravdepodobnosťou môžete v cvičení pokračovať aj v období gravidity. O vhodnosti konkrétneho cvičenia je však dobré poradiť sa so svojím ošetrujúcim lekárom.
Pravidelná pohybová aktivita má...
Hollywoodska dieta
Diéta podľa celebrít
Podľa alkalického, čiže zásaditého princípu stravy za nadváhu nenesú zodpovednosť len mastné jedlá, ale aj to, aký pomer kyslých a zásaditých potravín máte vo svojom jedálnom lístku. Teľo podľa tejto teórie totiž udržiava tuk ako ochranu pred prebytočnými kyselinami. Ak sa...
Recepty
Šalát s mangoldom, cvilkou a feta syrom posypaný pečenou
Ingrediencie:
listy mangoldu cca 6 ks
mladá...
Výživná musaka s pečenými batátmi a baklažánom
Potrebujeme:
2 veľké sladké zemiaky (batáty)
1 väčší...
